Yazar: Doktor Ela Söylemez

Modern bilim, bedenlerimizin ve zihinlerimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için sonsuz olanaklar sunar. Son günlerde bazı araştırmacılar hafızamızda bulunan belirli anılarımızı zayıflatmak ya da tamamen silmek üzerinde çalışmalar yürütmeye devam ediyorlar. Belki de yakın gelecekte unutmak istediğimiz eski sevgilimizi kara deliğe gönderebilirler. Anıları, bize kim olduğumuzu hatırlatan dünya hakkındaki tecrübelerimizin bütünü olarak tanımlayabiliriz. Olumlu ya […]

Ülserler, mide astarı da dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde olaşabilir. Mide ülserine sahip kişiler, midelerinde yanma hisseder.  Genellikle bu yanma hissi: birkaç dakika veya birkaç saat sürer antasitler aldıktan veya yiyecek alımını durduktan sonra hafifler gece yarısı veya yemekler sırasında başlar Evimizde bulunan günlük hayatta kullandığımız bazı ürünleri daha sık kullanarak ağrıyı ve ülserle […]

Göğüsde kitle, kadınlarda veya erkeklerde olası meme kanseri belirtilerinden yalnızca biridir. Meme kanseri, meme üzerinde ve çevresinde cilt üzerinde ek değişikliklere neden olabilir. Bu değişikliklerden herhangi birini farkeden herkes bir doktora görünmelidir. Bazı durumlarda, meme kanseri herhangi bir belirtiye neden olmayabilir, fakat mamografide bir kitle çıkabilir. Meme kanseri taraması, hastalığın en erken ve tedavi edilebilir […]

Ramazanda hem açlıkla hem de susuzlukla mücadele ediyoruz. Açlık ve susuzluk iyice bastırdığında çevremizdeki insanlara agresif davranışlarda bulunabiliyoruz. Bu da orucun manevi yönünden bizi uzaklaştırıyor. Sahurda yediklerimize dikkat ederek açlık ve susuzluğun etksini azaltabiliriz. İşte sahurda kaçınılması gereken yiyecekler… Sucuk Uzun oruç süresince bizi en çok susuzluk etkiliyor. Bu sebeple su ihtiyaçını artıran yiyeceklerden uzak […]

Ramazan yaklaştı. 3 gün sonra ilk sahurumuzu yapacağız. Sıcakların iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde sahurda doğru şekilde beslenmek sağlık açısından çok önemlidir. Sahurda tok tutan yiyecekler sayesinde günü biraz daha enerjili geçirebilirsiniz. Gece yatarken bir şeyler atıştırıp uyumak yerine sahuru tam zamanında yapmanız günü daha rahat geçirmenizi sağlar. İşte sahurda tok tutan yiyecekler… Yumurta Yumurta […]

Büyümüş bir prostat, sık idrara çıkma ve cinsel zorluklar olmak üzere sinir bozucu ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Yapılan çalışmalar; 60 yaşındaki erkeklerin %50’sinde, 80 yaşındaki erkeklerin ise %90’ında iyi huylu prostat büyümesinin görüldüğünü gösterirken, her 12 erkekten biri de prostat kanserine yakalanıyor.  Bu yazının devamında büyümüş prostat problemi olanlar sürekli kullanabilecekleri 7 doğal ilaç […]

Ramazan ayında oruç tutmak bazı insanlarda kilo alımına neden olabilir. Eğer onlardan biriyseniz, akşamları yemek alımınızı kontrol etmek, istenmeyen kilo alımını azaltmanıza yardımcı olabilir. Daha az yiyecek tüketmek, tüketilen kalorileri azaltacaktır, 11 ayın sultanı ramazan boyunca kilonuzu korumanıza ve hatta kilo vermenize izin verir. Bu, kilonuzu korumanın ve hatta Ramazan ayında kilo vermenin tamamen mümkün […]

Müslüman dünyası olarak her sene büyük bir hevesle ramazana kavuşmayı bekliyoruz. Paylaşmanın ve ibadetin huzuruna erdiğimiz bu ayın fiziksel, mental ve manevi yönden sağlığımıza olumlu yönde bir çok etkisi bulunmaktadır. Ruhsal olarak – Zihinsel olarak, Ramazan boyunca daha meditatif hale gelirsiniz,  dua etmek için daha fazla zaman ayırırsınız. Ayrıca, Allah’a  olan inancınız, sonuç olarak daha […]

  Ramazan ayında başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. 30 gün boyunca sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler var. Neler mi? Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer açıklıyor. Kilo sorunu olan kişiler için Ramazan ayı oruç tutarak […]

Ülkemizde de çok yaygın görülen hemoroid, tipik olarak ciddi sağlık sorunlarına neden olmamasına karşın, yaşattığı rahatsız edici durumlardan dolayı tıbbi müdahalelere gerek duyulan rahatsızlıklardan biri olmuştur. Bir çok tedavi yöntemi olduğu gibi önlemleri de mevcuttur. Hemoroidin, herhangi bir kesin nedeni henüz bilinememekte ve bir çok insanda bu tür nedenler olmadan da yaşandığı görülmektedir. Bu durumla […]