İçeriğe geç

Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo verdiren diyet listesi

Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz diyet sonunda %100 başarılı olmanız için. Şeyda Coşkun katıldığı televizyon programında verdiği önemli bilgiler ve püf noktaları içeren video yuda izlemenizi tavsiye ediyoruz.

Şeyda coşkun nasıl zayıflatıyor

Şeyda Coşkun Diyeti 1.Gün

Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulaf

Ara Öğün: 6 tane çilek

Öğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek

Akşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)

Ara Öğün: 5-6 tane çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)

Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün

Kahvaltı: 2 tane yumurtanın beyazı ya da 1 tane haşlanmış yumurta

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurt

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Akşam Yemeği: Haşlanmış et veya tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)

Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)

Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgara

Ara Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsun

Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar beraber yağsız bir tavada soteleyin.

Bu diyet programını 2 kere tekrar edin.

No votes yet.
Please wait...
KategorisiDiyet Listeleri