Belirli bir yaştan sonra, rafine edilmiş ürünlerden kaçınıp, protein tüketimini arttırmak gerekmektedir. Vücudunuz daha çok yağ biriktirmeye başladığı için, yaşlandıkça daha çok kilo almaya başlarız. Gelip geçen zamanla beraber daha tecrübeli ve bilgili olursunuz. Yıllar geçtikçe, biraz kilo almanız da gayet normal bir durumdur. Alışkanlıklarınız ne kadar sağlıklı olursa olsun ya da diyet yaparken ne […]
Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün selülit nedir sebepleri nelerdir selülit ile nasıl mücadele edilir onlardan bahsedeceğiz Selülit tedavisi için bir uzmana danışmak yapılması gereken ilk şeydir. Bol bol su içmek ve yoğurt yemek de yardımcı olabilir. Selülit, rahatsız edici bir cilt enfeksiyonudur. Kadınlar bundan nefret ederler çünkü selülit cildin kötü görünmesine neden olur. Dermis olarak […]
Yo-yo diyeti, bir kısıtlı yemek yeme ve bir de aşırı yemek yeme döneminden oluşur. Kısa sürede büyük ölçüde kilo verdiren bu diyet, uzun vadede ise yarar sağlamaz. Yo-yo diyeti, vücudu şaşırtarak kilo vermeyi amaçlayan bir diyet çeşitidir. Diyet öncesinde günlük aldığınız kalori miktarı 1800 ise bu miktar 1200′ e düşürülür. Vücut 1800 kalori alırken birden […]
