Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere uyku uyumamanın veya az uyumanın beyninize zararlarından bahsedeceğiz saygılarımızla Uykunun vücudunuz için ne kadar önemli olduğunu, özellikle de yeterince uyku almadığınız zaman, anlamak önemlidir. Sonuçta, uykunun ana işlevi, vücudu ve zihni yeni bir gün için hazırlamak, onları dinlendirmektir. Ayrıca uykunun, hücresel metabolizmanızı doğrudan etkilediğini bilmeniz gerekir. Yeterince uyumamaktan bahsederken, uyku kalitenizin […]
Müge ve Gülşen’le 2. Sayfa’nın canlı yayın konuğu olan şarkıcı Lara yıllar sonra yeni görüntüsüyle herkesi şaşırttı. 2000’li yılların en iyi çıkış yapan şarkıcılarından biri olan Lara uzun süredir kameralardan uzak bir hayat sürdürüyordu. Ünlü şarkıcı bugün Müge ve Gülşen’le 2. Sayfa‘nın canlı yayın konuğu oldu. Yüzündeki büyük değişimle dikkat çeken Lara, hiç estetik yaptırmadığını ve önceki yıllara göre epeyce zayıfladığı için […]
Yorgun musunuz? Çok sık hasta mı oluyorsunuz? Bunlar D vitamini eksikliği yaşadığınıza işaret ediyor olabilir. Bu yazımızda D vitamini eksikliğinin belirtilerini öğrenebilirsiniz. D vitamini, diğer vitamin ve minerallerle birlikte vücudunuzun ana sistemlerinin işlevini düzenlemeye yardımcı olan, yağda çözünen bir besin maddesidir. Yeterli miktarda güneş ışığı alarak vücudunuzun D vitamini ihtiyacını giderebilirsiniz. Ayrıca bazı gıda ve […]
