Yeteri kadar uyumanın ve stres seviyenizi kontrol altına almanın kalp krizini önleyebileceğini biliyor muydunuz? Ailenizde kalp krizi geçirmiş biri var mı? Kalp krizini nasıl önleyebileceğinizi biliyor musunuz? Dünya üzerinde en fazla ölüme sebep olan hastalık olduğunu düşünürsek, kalp krizini önlemek için bazı adımlar atmak oldukça önemlidir. Kalbe oksijen taşıyan damarlar tıkandığında kalp krizi meydana gelir. […]
Sonbaharın kendine has aromasıyla öne çıkan meyvelerinden mandalina tezgahlarda yerini almaya başladı. Turunçgillerin önemli bir üyesi olan bu lezzetli meyvenin soğuk algınlığı riskini azalttığını hemen hepimiz biliyoruz. Ancak mandalinanın toplumda az bilinmekle birlikte birçok faydası daha var.
Hamilelik döneminde anne adaylarının özellikle son aylarda en çok şikayet ettikleri konuların başında ödem ve ani gelişen kramplar gelir. Mineral eksikliği, kilo alımı ve hamilelik nedeniyle değişen dolaşım yapısı nedeniyle görülen kramplar özellikle uyku sırasında gerilen bacaklar nedeniyle görüldüğünde anne adaylarının kabusu durumuna gelebilir. Özellikle bacak, bel ve karın kaslarında oluşan kramplar kalsiyum, magnezyum ve […]
