Sağlıklı bir bebek için hamileliği doğum öncesinden başlayarak ciddi bir şekilde takip etmemiz gerekiyor. Öncelikle hamilelik öncesi bir doktora görünmek ve gebeliği hekimle birlikte planlamak önemli. Özellikle 35 yaş üstündeki anne adayları ve akraba evliliği yapmış olan çiftler çok dikkatli olmalı. Bu insanların çocuklarında kromozom bozuklukları riski yüksek. Akraba olanların mutlaka hamile kalmadan önce bir […]
Tükenmişlik sendromu, günümüz toplumunda yaygınlığı giderek artan ciddiye alınması gereken bir sorundur; “başarısız olma, yıpranma, enerji ve gücün azalması veya tatmin edilemeyen istekler sonucunda bireyin iç kaynaklarında meydana gelen tükenme durumu” olarak tanımlanmaktadır. Tükenmişlik sendromu duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı olmak üzere üç temel boyuttan oluşur ve bunlar tükenmişliği yaşayan kişinin hayatındaki değişimleri ifade […]
Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz diyet sonunda %100 başarılı olmanız için. Şeyda Coşkun […]
