Kanser tüm insanlığın hayatını tehdit eden en büyük tehlike olmaya devam ediyor. Bu yazımızda, herkes tarafından erişilebilen 6 adet bitkiden bahsedeceğiz. Bu besinler kanser riskini insan DNA’sını olumlu yönde doğrudan etkileyerek kansere yakalanma riskini en aza indiriyor. 1-TERE Tere kürüyle mucizenin kapılarını aralayabilirsiniz. Bu sebze günlük K vitamini gereksinimini karşılar. K vitamini kanın pıhtılaşmasında, arter […]

Şeftali vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin faydalarının saymakla bitmiyor. Faydaları okuduğunuzda şaşıracaksanız. İşte şeftalinin faydaları… Ağız kokusunu önler Şeftalinin mide asidini dengeleyerek hazımsızlık problemini giderdiğini dile getiren Diyetisyen Salih Gürel, “Şeftali cildin kendisini yenilemesini sağlayarak yaşlanmayı da geciktirici bir özelliğe sahiptir. Şeftali bağırsak kurtlarının temizlenmesine yardımcı olur. […]

Sigara, tüm dünyada giderek artan çok ciddi bir bağımlılık türü. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olan besinler bulunuyor. Sigaranın zararlı etkilerini de yok eden besinler nelerdir? Yulaf Ezmesi Yapılan birçok araştırma gösteriyor ki düzenli bir şekilde yulaf ezmesi tüketimi nikotine olan bağımlılığı azaltıyor. Yulaf ezmesini sütle birlikte tüketmek daha çok yardımcı olabilir. Çünkü süt tüketiminden sonra içilen sigaranın tadı […]

Ramazan Bayramını sağlıklı geçirmek için neler yapılmalı, hangi besinlerden uzak durmalıyız… Ramazan bayramı’ na sayılı günler kaldı.. Bayramın vazgelçilmezi, keyifli sohbetlerin yapılacığı lezzetli sofralar hazılrayıp misafir ağırlanmaktır. Fakat bu özel günlerde uzak durmamız yada dikkatli tüketeceğimiz yiyecekler vardır . Bunlardan bazıları ; baklava (tatlı çeşitleri), pişiler, kızartmalar yani bol kalorili yiyecekler. Bu besinler çok lezetli […]

Bayanların regl (adet) dönemlerinde yaşadıkları hormonal değişiklikler nedeni ile sinirlilik, yeme isteğinin fazla olması özellikle tatlı yeme isteği artmaktadır. Regl dönemlerinde diyet yapılır mı? Yapılırsa nasıl bir diyet programı izlenebilir? Bu hormonal değişiklikler sebebiyle bayanların kilo vermesi yavaşlar hatta bu dönem de vücut fazla su tuttuğu için ödem oluşur. Adet döneminde zayıflama ya da kilo […]

Beyaz ve kara olmak üzere iki çeşidi bulunan dut doğal antibiyotik özelliği taşıyor. Vitamin ve mineral değeri oldukça yüksek olan dut, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kansızlığa ve böbreklere iyi geliyor. Dut, lezzeti ve besleyici özelliğinden dolayı dünya çapında çok yaygın olarak tüketilmektedir. 4-5 metreye varan ağaçlarda yetişir ve daha çok ılıman iklimleri sever. Yoğun olarak Asya, Afrika […]

Kabak çekirdeğinin faydalarının yanında birçok zararı da vardır ve kabak çekirdeğinin zararlarını duyunca çok şaşıracaksınız. İşte kabak çekirdeğinin az bilinen zararları… İnsan sağlığı için birçok farklı yan etkisi bulunan kabak çekirdeği tüketimi ile ilgili uyarılarda bulunan uzmanlar, kabak çekirdeği ile ilgili ortaya atılan bilgilerin hepsinin doğru olmadığının da altını çiziyor.  Bu yazımızda kabak çekirdeğinin zararlı […]

Her kesimden insanın hem kolay hemde ucuz  ulaşabileceği besin kaynağıdır. Yumurta oda sıcaklığında saklanmamsı gereken bir besindir. Yumurtanın bozulması halinde kişilerde; alerjik reaksiyonlar, sindirim sistemi bozuklukları  ve mikrobiyolojik sorunlara neden olabilir. Peki Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz Öncelikle marketlerde satılan yumurtaların üzerindeki barkot numaraları ne işe yarıyor onları cevaplayalım. Yumurta numaralama sisteminde ”0”Organik yumurta ”1” […]

Güneş hem deva hemde dert diyebiliriz. Güneş ışınları aslında göründüğü kadar masum değildir. Güneş ışınların zararlarından nasıl korunmalıyız. Özellikle belirli saatlerde kesinlikle  güneş ışınlarına maruz kalmamalıyız.En büyük enerji kaynağı olan güneşin değişik dalga boylarında ışınlar yayar.Bu ışınlar sadece görünen ışık ve ultraviyole ışınları olarak dünyaya ulaşır.Bu ışınların en yoğun oldukları saatlar ise 11.00 -13.00 saatleri […]

Ramazan ayının son günlerinde kilo vermek isteyen okurlarımıza diyet listesi hazırladık. Bu liste oruç tutan okurlarımıza özeldir. Hazırladığımız diyet listesi ile 2 ila 4 kilo arasında kilo vermeniz hedeflenmektedir. Kilo vermeniz durduysa metabolizmanız yavaşladıysa bu diyeti uygulayabilirsiniz. Sahur yemeden önce; 2 tatlı kaşığı çörek otu yağı yağı + ılık su+1 tane gül kurusu kayısı yenecek. […]