Kansızlık bir diğer adı anemi olan bu hastalık en çok kadınlarda görülür. Anemi; Kanda ki kırmızı hücrelerin (alyuvarların) veya hemoglobin denilen vücudumuzda oksijeni taşıyan kan hücrelerinin azalmasıdır.Ayrıca alyuvarların ya da hemoglobinin azalması genelde demir eksikliğine bağlı nedenlerdir. Demir eksikliği ise; demir içerikli besinlerin yeterli tüketilmemesi, bazı sindirim problemleri, bağırsak hastalıkları, mide sorunları nedeniyle demirin bağırsaklar tarafından yetersiz emilip yine vücuda yetersiz seviyede geçmesi, bazı iç ve diğer kanamalar gibi nedenlerden dolayı meydana gelmektedir. Dolayısıyla vücudun sahip olması gereken demir oranı zaman zaman uzman doktorlar tarafından kontrol edilmelidir.

Kansızlığın Belitileri;

• Cilt solgunluğu,
• Vücutta güçsüzlük, yorgunluk,
• Konsantrasyon bozukluğu,
• Baş ağrısı,
• Ellerde ve ayaklarda uyuşma,
• Sinirlilik hali,
• Kulakların uğuldaması,
• Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında yaralar,
• Tırnakların çabuk kırılması,
• Saçlarda dökülme sayılabilir.

Kansızlığa İyi Gelecek Bitkisel Reçeteler

Dikkat!! Tedavinin ilk şartı; istirahat, temiz hava ve kan yapıcı besinlerle beslenmektir.

1-Tatlı badem- Üzüm pekmezi-İnek sütü

2 su bardağı çiğ sütün içine ,1 tatlı kaşığı dövülmüş tatlı badem konup kaynatılır. Üzerine 1 çay bardağı üzüm pekmezi ilave edilir ve içilir. Bu işlem hergün tekrarlanır.

2-Kekik-Su

4 bardak suya , 5 çorba kaşığı kekik konur.Kaynatıldıktan sonra süzülür.Günde 3 kere birer çorba kaşığı içilir.

3-Pekmez-Tarçın

2 su bardağı pekmeze; 1 tatlı kaşığı toz tarçın karıştırılır.Günde 2 kere , ikişer çorba kaşığı içilir.

4- Patates-Maydanoz

3 tane az haşlanmış patatesin kabukları soyulmadan doğranır.Üzerine bol suyla yıkanmış maydanoz eklenip yenilir.

5-Melissa-Su

4 bardak suya , 10 gram melissa konur. 15 dakika kaynatılır sonra süzülür. Günde 3 kere, birer çay bardağı içilir.

Ayrıca;

• B12 ve C vitaminleri bakımından zengin gıdalardan besleniniz.
• 1 avuç kuru üzümle 1 kahve kaşığı karabiberi karıştırıp yiyiniz.
• Hoşafla bulgur pilavı yenilir.
• Böğürtlen veya  maydanoz suyu içilir.
• Balla yumurta yenilir.
• Taze çıkarılmış pancar suyu, taze çıkarılmış domates suyu, kayısı hoşafı, nar suyu ve maden suları içilir.
• Az pişirilmiş, ızgara dalak, karaciğer, dana ciğeri, sığır pifteği veya taze balık yenilir.
• Yumurta sarısı, bezelye, patates, taze fasulye, mercimek sarımsak , patlıcan , haşlanmış beyin , kereviz yemeği, kuşkonmaz salatası, yoğurt, taze üzüm , erik, pırasa, elma, armut, portakal, taze dut, ceviz, ıspanak, hurma , kavun, yeşil biber ve bal yenir.