Beslenmenizi değiştirerek egzamanızın daha iyi bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Ancak doğru bir tanı almak ve durumu yatıştırmak için bazı tavsiyeler almak üzere dermatoloğunuza danışmanız her zaman önemlidir.
Egzama nedir? Bu yazıda en yaygın deri hastalıklarından biri olan, deri iltihabı da denen egzamadan bahsedeceğiz.
Bu cilt sorunu çevresel faktörler nedeniyle endüstriyel bölgelerde önemli ölçüde arttı. Çevre kirliliği oranı yüksek olan ülkelerde nüfusun yüzde 10’u ile 20’si arasında kişi egzama ile uğraşıyor.
Bu durumun nedenlerini, belirtilerini keşfedin. En iyi tedavi yönteminin hangisi olacağına da bir göz atabilirsiniz.
Egzama Nedir?
Derinizin vücudunuzdaki en büyük organ olduğunu unutmamanız önemlidir. Vücudunuzun dış etkenlere en çok maruz kalan bölgesi olduğundan, onlarla en fazla etkileşimde olan da odur.
Aynı şekilde bu organda oluşan bazı semptomlar başka hastalıkların belirtileri olabilir ve bu açıdan uyarıcı işlevi görebilir.
Peki, egzama nedir? Egzama vücudun herhangi bir kısmnda oluşabilen bir cilt enflamasyonudur. Çoğu zaman hastalıktan etkilenen bölgede yoğun bir kaşınma ve yanma hissi, kızarıklık ve kabarcıklar da görülür.
Bu deri sorunu belli bir sebebe dayanmadan herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir.
Aynı şekilde zamanla kaybolabilir veya tüm tedavilere karşı direnç gösterebilir. Bu da hastalığın nedenini belirlemeyi zorlaştırır.
Egzama Türleri
Egzamanın oldukça geniş bir klinik modeli vardır. Ayrıca vücudun çok çeşitli bölgelerinde ortaya çıkabilir. Bu yüzden egzama türleri şu şekilde ayrılabilir:
Dış faktörler (Ekzojen): Temaslı egzama, alerji tipi egzama
İç faktörler (Endojen): Seboreik, der, atopik dermatit ve numuler egzama.
Nedenleri
Egzamaya neden olabilecek veya kötüleşmesine yol açabilecek çok fazla faktör vardır. Bunlardan bazıları şöyledir:
Çevresel kirlilik
Toksik maddelerle temas
Kötü beslenme
Yiyecek intoleransları
Kozmetik ürünleri, losyonlar veya traş kremleri
Araba veya endüstriyel emisyonlar
Enerji santrallerinden çıkan çevresel atıklar
Sigara tüketimi
Genetik faktörler
Şampuanlar, saç boyaları ve diğer saç ürünleri
Belirtileri
kol kaşıntı kızarıklık
Bu deri sorununun çok net semptomları vardır. Semptomlar gözle görülür olduğu için tanı koymak kolaydır.
Kırmızımsı plaklar, kabuk bağlama veya kabarcıklar
Hastanın cildinde, dirseklerinde veya dizlerinin arkasında tahriş olmuş bölgeler
Kepek
Bakteriyel enfeksiyona yakalanmaya eğilimli sulu yaralar
Tanı
Egzamanın tanısını koyabilmek için lezyonların nasıl göründüğünü aklınızda tutmalısınız ki onları başka bir deri hastalığıyla karıştırmayasınız.
Tanı koymanın tek yolu durumun alerjiyle ilişkili olup olmadığını belirleyen testlerdir. Modern yaşam tarzı ve kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle insanların alerjen maddelere karşı hassasiyetlerinin arttığını unutmayın.
Tedaviler
Tedavi, egzamaya neden olan faktörleri yok etmek şeklindedir. Gördüğünüz gibi bu faktörler oldukça çeşitli olabilir.
Geleneksel olarak kullanılan ilaçlar kortikosteroidler, antihistaminler ve antibiyotiklerdir. Ancak yanlış tanı konduysa bu ilaçlar etkili olmayabilir veya aynı durum zaman içinde yeniden ortaya çıkabilir.
Ayrıca ilaçlar, sağlığınızı etkileyebilecek yan etkilere yol açabilirler.
Öte yandan egzama için en iyi tedavinin belirlenebilmesi için doğal ilaçlar beslenme programınıza eklenir.
Özel Beslenme Programı
Egzama veya genel anlamda cilt sorunlarıyla uğraşan kişiler genellikle süt ürünleri, şeker, rafine un, kızarmış veya yağlı yiyeceklerle beslenirler. Cildin pul pul olması aşırı kuruluğun göstergesidir.
Bu, yağın cildinizin altında birikip sindirim sisteminizi ve lenfatik sisteminizi yenmesi demektir.
Beslenme programınızdan abur cuburları, işlenmiş yiyecekleri ve hazır gıdaları (pizza, kızarmış patates, hamburger, dondurma v.b.) çıkarmalı ve tükettiğiniz doğal, taze ve besleyici yiyeceklerin miktarını artırmalısınız:
Pişmiş veya çiğ meyveler ve sebzeler (salatalar, smoothieler, meyve suları)
Pirinç, darı, kinoa ve karabuğday gibi tam tahıllı yiyecekler
Baklagiller
Ağaç yemişleri ve tohumlar
Lahana
Lahana turşusu ve kefir gibi fermente edilmiş gıdalar
Mantarlar
Deniz yosunu
Soğuk sıkım bitkisel yağlar: Keten, çuha çiçeği, zeytin ve hindistan cevizi
Arındırıcı Bitkiler
Cildinizdeki ve diğer organlarınızdaki toksin yüklenmesiyle savaşmak için detoksifiye doğal bitkilerle yapılmış doğal bir çözümü deneyebilirsiniz. En faydalı olanlar şunlardır:
Isırgan otu
Karahindiba
Löşlek
Çayını yapabilir, özünü veya tablet halindeki versiyonlarını en az üç ay kullanabilirsiniz.
