Yazar: Doktor Ela Söylemez

Karatay Diyeti ; Prof. Dr. Canan Karatay’ın sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkese önerdiği Karatay diyeti ile henüz tanışmayanlardan mısınız? Son dönemlerde aldığınız fazlalık kilolarınızdan kurtulmak istemenize rağmen hangi diyeti deneyeceğinize bir türlü karar veremiyor musunuz? Şayet, kilo alımını durdurmak, çekici, daha genç görünen bir fiziğe sahip olmak, aynı zamanda da kanser ve diyabet başta […]

Aspirine alerjiniz olmasa bile bu maskeleri uygulamadan önce yüzünüzde küçük bir alana sürün ve olumsuz bir etkilerinin olmadığından emin olun. Aspirinli yüz maskeleri bugünlerde güzellik dünyasında çok moda. Bazı tıbbi ilaçlar gibi kullanımı önemli riskler yaratmıyor. Farklı sağlık sorunlarıyla savaşmak için başvurulabilecek harika bir yöntem. Daha önce aspirinli yüz maskesi diye bir şey duymadıysanız harika […]

Sağlıklı bir beslenme programı ve bol su tüketiminin yanında bu çayı düzenli olarak içerseniz, kısa bir süre içinde karın yağlarınızın yanmaya başladığını fark edeceksiniz. Herkes karın yağlarından kurtulmak için bir yol arıyor. Ancak, karın yağlarının vücudu temizleyen organların doğru çalışmadığı durumlarda oluştuğunu bilmenizde de fayda var. Böbrekler, akciğerler, karaciğer ve kalın bağırsak vücudu kirlerden arındırmakla […]

Şeker ve tuz karışımı strese sebep olan hormonların kontrolüne yardımcı olabilir ve uyku döngünüzü bozan bu hormonları normal seviyelerine getirir. Uykusuzluk insanların uykuya dalma veya uykuda kalma konusunda yaşadıkları problemlerdir. Bu problemi, tuz ve şeker ile çözebilirsiniz. Daha fazlası için makalemizi okumaya devam edin! Bu durum gece boyunca uykuda olmayı zor bir hale getirebilir, hatta […]

Vücudunuzun pH seviyesini düzenlerseniz, daha sağlıklı bir hayatın tadını çıkarmanıza yardımcı olacak şekilde vücudunuzu alkalize edersiniz. Bu makalede, vücudunuzu alkalize etmek için diyetinizde yapmanız gereken değişikliklere göz atacağız. Bu şekilde sağlığınız için bazı yeni avantajlardan yararlanabilirsiniz. Önemli olan, vücudunuzun pH seviyesini düzenlemekte olup, bu da vücudunuzu alkalize etmenize yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için alışkanlıklarınızdan bir […]

Menopoz sırasında kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Aşırı kilolu olmakla ilgili problemlerden mi endişe ediyorsunuz? Hayatın bu döneminde kendinize dikkat etmek için bu önemli ipuçlarını deneyin. Menopoz sırasında kilo vermek, sadece estetik nedenlerle değil, aynı zamanda sağlıklı yaşamınız için de iyi bir fikirdir. Hayatınızdaki bu noktada, kaç kilo olduğunuz hakkında endişelenmek normal olsa da, sağlığınız için […]

Hiperhidrosis veya bir diğer adıyla aşırı terleme vücudun toksinleri yok etmek ve vücut sıcaklığını dengelemek için başvurduğu yollardan biridir. Aşırı terleme pek çok insan için gerçek bir baş belası haline gelebilir. İyi haber aşırı terlemeyi önlemek için başvurabileceğiniz çözümlerin olması. Bu sinir bozucu sorunla başa çıkabilmek için neler yapabileceğinizi yazımızdan öğrenin. Aşırı Terlemeyi Önlemek: Çözümü […]

Her kadının kâbusu haline gelen armut görünümlü vücuda sebep olan, hayallerin katili, fazla kilolardan kurtulmanın çeşitli yolları vardır. Kalorili yiyeceklerden uzak durmak, dengeli ve düzenli beslenmek, vücudunuzu hareket ettirerek kalori harcamasına neden olmak bu yolların başını çekmektedir. Buna ek olarak Bitkisel ürünlerden yararlanmanın da kesin faydaları vardır. Doğada bulunan, çoğunlukla her bitkinin bir derde deva […]

Yüzünüz yorgun ya da yaşlanmış mı görünüyor? Göz altınızdaki morluklardan kurtulamıyor musunuz? Öyleyse, bunlardan kurtulmak için bu yazıdaki ev çarelerini denemekten çekinmeyin. Göz altı torbaları, neredeyse herkeste görülebilen şu koyu renkli nahoş halkalardır. Göz altı torbaları, cildin yüzeyine yakın kılcal damarlar genişlediğinde ya da bu bölgede aşırı miktarda melanin olduğunda ortaya çıkabilir. Bunlar genellikle kalıtımsal […]

Belinizi inceltmek meşakatli bir süreç olabilir, çünkü bölgesel yağları hedef almak genetik, metabolik ve hormonal faktörler gibi nedenlerden dolayı diğer bölgelere göre daha zordur. Bel inceltmek için çözümün rejim yapmak olduğunu düşünebilirsiniz, ama karın ve bel bölgesi gibi vücudun isyankar alanlarını inceltmek genelde diğer bölgelere göre daha zordur. Bu makalemizde sizlere bir haftada belinizi inceltmeniz […]