Ramazanda hem açlıkla hem de susuzlukla mücadele ediyoruz. Açlık ve susuzluk iyice bastırdığında çevremizdeki insanlara agresif davranışlarda bulunabiliyoruz. Bu da orucun manevi yönünden bizi uzaklaştırıyor. Sahurda yediklerimize dikkat ederek açlık ve susuzluğun etksini azaltabiliriz. İşte sahurda kaçınılması gereken yiyecekler… Sucuk Uzun oruç süresince bizi en çok susuzluk etkiliyor. Bu sebeple su ihtiyaçını artıran yiyeceklerden uzak […]
Okulların açıldığı bugünlerde anne babaların merak edip arattığı bir soru da beslenme çantasında neler olmalı? Hangi besinler okul başarısına etki eder? Sağlıklı gelişim için çocuklar nasıl beslenmeli hangi besinleri yemeliler? Sağlıklı beslenme alışkanlığı daha küçük yaşlarda edinilmesi gereken bir davranıştır. Besinlerin vücudumuza sağlıklı olanını seçme, düzenli beslenme hayatımızın bütününü oldukça etkiler. Sağlıklı beslenme akabinde sağlıklı bir vücut getirir. Besinlerin büyürken vücudumuza […]
Saçlarımızı kaybetmek hepimizin korkusu peki saçlarımızı sık yıkamak dökülmeye neden olur mu? Dr. Murat Aksoy bu konuda şunları söylüyor. Şampuan köpürdüğü zaman saçlarınızdaki kirlerle birlikte saçlarınız için gerekli yağlarıda söker atar. Bu sebeple gereğinden sık yıkandığında saçlar kurur ve teller zayıflar. Bu nedenle saçlarınızı hafta 2 ya da 3 defa yıkamanız önerilmektedir. Ayrıca, jöle, sprey, […]
