Aylar sonra bebeğinize kavuştuğunuz. Siz bebeğinize, bebeğiniz ise size adapte olma süreçinde olacaktır. Bebeğinizin sağlığı, bakımı ve beslenmesi sizin hayatınızda öncelikleriniz arasına girecektir. İlk 6 ay anne sütü mutlaka vermeniz gerekmektedir. Bazı durumlarda malesef anne adayları anne sütü yeterli miktarda olmuyor.Anne sütünün miktarını ve kalitesini artırmak için anne de yediği besinlere dikkat etmeli yeterli ve […]
Yatmadan önce mideniz mi kazınıyor? Artık hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bileceğinize göre, uykuya dalmanıza yardımcı olacak yiyecek ve içecekleri tercih etmeyi deneyin. Zaman zaman yatmadan önce hafif bir açlık yaşayabilirsiniz. Birkaç saat önce yemek yediyseniz bile, yatmadan önce canınızın bir şeyler yemek istemesi normaldir. Esas sorun şudur; bu an için yanlış gıdaları seçiyor olabilirsiniz. Bu yazımızda, […]
Her kadının kâbusu haline gelen armut görünümlü vücuda sebep olan, hayallerin katili, fazla kilolardan kurtulmanın çeşitli yolları vardır. Kalorili yiyeceklerden uzak durmak, dengeli ve düzenli beslenmek, vücudunuzu hareket ettirerek kalori harcamasına neden olmak bu yolların başını çekmektedir. Buna ek olarak Bitkisel ürünlerden yararlanmanın da kesin faydaları vardır. Doğada bulunan, çoğunlukla her bitkinin bir derde deva […]
