Avokado yüksek düzeyde iyi yağ içeren bir meyvedir. Orta, Güney Amerika ve Meksika’ da yetişir. Sağlık açısından birçok faydası vardır. Diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Avakado “süper yiyecek” olarak kabul edilir ve çeşitli besinler, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Bunlar aynı zamanda iyi bir tekli doymamış yağ asitleri kaynağıdır. Avokado yaklaşık 22,5 gram yağ içerir. Bu yağın […]
Limon ya da ekşi yemek, uzun yıllardan beri baş dönmesine karşı birçok kültürde kullanılan pratik bir tedavi yöntemi. Nesilden nesile bir şehir efsanesi gibi aktarılan ve neden işe yaradığı pek bilinmeyen bu yöntemin artık bilimsel bir açıklaması var. 2 Mart 2018 tarihli Science dergisinde yayınlanan bu araştırmanın bulguları ekşi ile ilgili bir araştırma yapılırken tesadüfen […]
Halsizlik, ruhsal ve fiziksel yorgunluk ile birlikte meydana gelen düşük enerji halidir. Halsizliğin ve yorgunluğun sebebleri arasında uyku bozuklukları, stres, grip, vitamin ve mineral eksikliği gibi birçok sebeb yatıyor olabilir.Gün boyunca tükettiğimiz besinler vücudumuz tarafından kullanılarak gün içerisinde enerjimizi karşılar. Sabahları uyandığımızda kendimizi iyi hissetmemiz, sindirim sistemi ve kan şekeri dengesi sayesinde gerçekleşir. Dengeli bir […]
