İster inanın ister inanmayın, bebek hala anne karnındayken annenin yaptığı her şey, ağlamak bile, bir etkiye sahiptir. Hamilelik döneminde kadınlar dış etkenlere karşı daha duyarlıdır. Sonuç olarak, bu süreçte ağlamak alışılmış bir hal alır. Bu da, genellikle, bebeği etkileyebileceği için, müstakbel annelerin endişelenmesine neden olur. Bu nedenle, ağlamanın hamileliğinizi ne şekilde etkilediği konusunda bilgi sahibi […]
Bazı yoga duruşları sırt kaslarınızı esneterek ağrıların geçme sürecinizi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak yoga yapmak sırt bölgesini güçlendirir ve sakatlanma riskini azaltır. Sırt ağrısından kurtulmak için yoga yaptığınızda kaslarınızı rahatlatmış olursunuz. Stres nedeniyle ortaya çıkan belirtilerle savaşırsınız. Sırt ağrısını etkileyen pek çok faktör olsa da, yoga aracılığıyla esnemek ve nefes almak ağrıyı yatıştırmaya yardımcı […]
Halsizlik, ruhsal ve fiziksel yorgunluk ile birlikte meydana gelen düşük enerji halidir. Halsizliğin ve yorgunluğun sebebleri arasında uyku bozuklukları, stres, grip, vitamin ve mineral eksikliği gibi birçok sebeb yatıyor olabilir.Gün boyunca tükettiğimiz besinler vücudumuz tarafından kullanılarak gün içerisinde enerjimizi karşılar. Sabahları uyandığımızda kendimizi iyi hissetmemiz, sindirim sistemi ve kan şekeri dengesi sayesinde gerçekleşir. Dengeli bir […]
