Merhabalar sayın okurlarım sevgili hastalarım sizler için Sağlıklı kilo nasıl verilir sağlığınızı bozmadan kilolarınızdan nasıl kurtulursunuz sizlere 8 etkili yöntem vereceğim ve kilolarınızdan kurtulduğunuza kendiniz bile şaşıracaksınız başlayalım hemen vakit kaybetmeden Öncelikle Günün En önemli Öğünü Kahvaltı Sabah uyandığınızda 1 saat içinde kahvaltı yapınız metabolizmanız hızlansın ve gün içerisindeki dinçliğiniz artsın İlk Olarak Su Günlük […]
Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizler için obezite ile savaş yapmanın 7 önemli yolundan bahsedeceğiz sağlıklı bir ömür geçirmeniz dileğiyle saygılarımızla Obezite çağın en önemli hastalıklarından biri olarak dünyayı ve ülkemizi tehdit etmeye devam ediyor. Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler olarak biliniyor. Türkiye’de her 3 kişiden biri obezite […]
Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün daha iyi uyumanız için 7 uyku alışkanlığından bahsedeceğiz sağlıkla kalınız saygılarımızla Daha iyi uyuyabilmek için, açlık ya da ağır bir yemek uykuyu etkileyebildiği için, güzel bir akşam yemeği yemeniz ne çok az ne de çok fazla gerekir. Her ne kadar birçok insan bu duruma kesin gözüyle baksa da, iyi […]
