Brokoli: Selenyum, potasyum, kükürt ve diyet lifi yönünden zengindir. Kansere neden olan hücrelere etki ederek ortadan kalkmasında etkilidir. İdrar yolları, kalın bağırsak ve meme kanserine karşı koruyucudur. Çiğ olarak veya buharda pişirilerek tüketilmelidir. Çörek otu: Çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. A, C, B1, B2 ve B6 vitaminleri ile selenyum, çinko, magnezyum minerallerini içeren çörek otundaki […]
Özellikle biz kadınların en değerli varlığımız olarak kabul ettiğimiz, güzel görünmek adına bin bir itina gösterdiğimiz cildimiz; maalesef ki zaman içerisinde yıpranarak, oldukça bakımsız ve kötü görünebiliyor. Cildimizin yaşımızın ilerlemesine bağlı olarak kırışması ve esnekliğini kaybetmesi bir yana daha genç yaşlarımızda bile cildimize yerleşen cilt lekeleri ise hepimizin ortak sorunları arasında yer alıyor. Öyle ki […]
Çocuk gelişimi her anne ve babanın üzerine yoğunlaştığı bir konudur. Çocuğunuzun gelişimi ile ile ilgili endişelenmenizi gerektiren konu ise; ergenliğe erken giren kız ve erkek çocuklarıdır. Kız çocukları 10-11, erkek çocukları ise 11-12 yaşlarından yavaştan bazı değişimler meydana gelmeye başlar . Bu değişimler olağandır. Fakat bu yaşlardan daha küçük yaşlarda bu değişimler başladı ise erken […]
