Vitamin Eksikliğinin Vücuda Zararları !

Vitamin Eksikliğinin Vücuda Zararları !

Bir vitamin eksikliğinizin olması, zaman içerisinde ciddileşip, kronikleşmeye dönüşen birçok farklı hastalığa yakalanmanıza neden olur. Bugünkü yazımızda, bazı önemli vitaminlerden ve eksikliklerinde ortaya çıkabilecek durumlardan bahsedeceğiz. Dengeli bir beslenme sistemi, hastalıklardan korunmak için temel besinlere ek olarak, vücudun ihtiyacı olan günlük enerji miktarını da sağlar. Yine de, günlük beslenme programınızın bir parçası haline gelmesi gereken, […]

ishali Hızlı Bir şekilde Nasıl Durdurulur !ishali Hızlı Bir şekilde Nasıl Durdurulur !

ishali Hızlı Bir şekilde Nasıl Durdurulur !

İshalden kaçınmak için, aşağıdaki açıklamalarda yer alan tedavileri vücudunuza bunları özümsemesi için zaman tanıyacak şekilde yemek kaşığı ile tüketiniz. İshal, karın ağrısı, halsizlik ve karın şişmesi gibi emareleri bulunan, en bilinen sindirim sorunu hastalıklarından biridir. İki ile dört gün sürebilen bu rahatsızlığı, en kısa sürede nasıl ortadan kaldırabileceğiniz ile ilgili size bugün bilgi vermek istiyoruz. […]

Saç Güçlendirmede Evde Yapabileceğiniz Çözümler !

Saç Güçlendirmede Evde Yapabileceğiniz Çözümler !

Saçınızı güçlendirmek, parlak ve sağlıklı gözükmesi açısından biraz daha fazla dikkat isteyen bir iştir. Saçınız, sadece vücudunuzdaki eksiklikler nedeni ile zayıflamaz aynı zamanda, hava kirliliği gibi diğer nedenlerden ötürü de bu durum meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda, saçınızı güçlendirmeniz gerekebilir. Aslında, birçok ürün ve alet, saçınız için harikalar yaratabileceğinizi iddia ediyor. Saç düzleştiriciler, kurutucular, spreyler, […]

Hamilelikte Tiroit Yetmezliğini Önleyen 5 Tarif !

Hamilelikte Tiroit Yetmezliğini Önleyen 5 Tarif !

Tiroit, vücut için birçok fonksiyonu, sadece normal zamanlarda değil aynı zamanda hamilelik sırasında da yerine getiren bir salgı bezidir. Çok önemli bir konumda olduğu için, tiroit yetmezliği gibi herhangi bir sağlık durumuna karşı tetikte olmanızda yarar var. Tiroit yetmezliği, sorunlara yol açan ve bebeğin gelişimi ile doğumunda değişikliklere sebep olduğu için hamileliği riske atan bir […]

Böbrek Sağlığınız için Doğal Soğan Çorbası Tarifi !

Böbrek Sağlığınız için Doğal Soğan Çorbası Tarifi !

Soğan en şifalı gıdalardan biridir. Yüksek kan temizleyici, idrar söktürücü ve mikrop önleyici özellikleriyle idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları, sıvı birikimi ve böbrekle ilişkili benzeri herhangi bir sorunla mücadele etmek için mükemmel bir tedavi sağlar. Bunlardan dolayı soğan çorbası mükemmel bir yemek olur. Bu makalede size böbreklerinize daha iyi bakmanızı sağlamak için soğan çorbası tüketerek […]

Doyurucu Etkileri Olan Doğal Gıdalar Listesi !

Doyurucu Etkileri Olan Doğal Gıdalar Listesi !

Farklı gıdaların doyurucu etkileri gün içinde onları yemeyi tercih ettiğiniz zaman ilişkilidir. Kahvaltıda doyurucu etkileri olan gıdalar tüketirseniz, gün boyunca tok hissedeceksiniz. Herkes yemek yedikten sonra tok hissetmesini sağlayan ve kilo vermeye yardımcı olan sihirli bir formül arar. Hayal baloncuğunuzu patlattığımız için üzgünüz ama böyle sihirli bir formül yoktur. Ancak, doyurucu etkisi olan birçok gıda […]

Mikrobiyota nedir? Sağlığa ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

Mikrobiyota nedir? Sağlığa ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. Gastrointestinal (Gİ) mikrobiyota ise insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar ve gastrointestinal bölgenin mikrobiyal yapısını faydalı hale getirerek böylece sağlığı geliştirme, hastalıkları önleme ve tedavi etme açısından fayda sağlarlar. […]

Uykusuzluğu Doğal Yollarla giderebileceğiniz 5 Çare !

Uykusuzluğu Doğal Yollarla giderebileceğiniz 5 Çare !

Her ne kadar pek çok insan, uykusuzluğu gidermek adına kahveyi tercih etse de yorgunluğu almak adına daha sağlıklı ve daha etkili olan seçenekler de vardır. Gün içerisinde gelen uykulu hal, genel olarak görülen bir sorundur. Sık sık, uykusuzluktan, besin eksikliğinden ve bazı hastalıklardan kaynaklanır. Kendinizi hantal ve ağır hissetmeniz sebebi ile uygun olmayan zamanlarda uyku […]

idrar Kaçırma Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Etken

idrar Kaçırma Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Etken

İdrar kaçırma, bu durumdan muzdarip kişilerin duygusal sağlığını, cinsel ve sosyal hayatını etkiler. Bu yazımızda, yaygın görülen bu durum hakkında daha fazla bilgi edinin. İdrar kaçırmak, mesanenin istemsiz bir şekilde idrar bırakmasıyla gerçekleşir. Bu da öksürürken ya da vücut üzerinde herhangi bir güç uygulandığında devamlı olarak yaşanır. Bu çok yaygın olmasıyla birlikte yetişkin kadınların %30’unu […]

Vücuda Enerji Veren 8 Doğal Besin !

Vücuda Enerji Veren 8 Doğal Besin !

Hindistan cevizi yağı, çikolata, kuru yemiş ve çiya tohumu, sağlıklı olmalarının yanı sıra, vücudunuz için doğal bir enerji kaynağı olarak görülebilir. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar sayesinde vücudunuz, günlük eylemlerini yerine getirmek için ihtiyacı olan enerjiyi elde edebiliyor. Yine de, kısa bir sürede yoruluyorsanız, vücudunuzun daha çok enerjiye ihtiyacı olduğu aşikardır. Enerji içecekleri, vücuttaki yorgunluğu alıp […]