Güneş hem deva hemde dert diyebiliriz. Güneş ışınları aslında göründüğü kadar masum değildir. Güneş ışınların zararlarından nasıl korunmalıyız.
Özellikle belirli saatlerde kesinlikle güneş ışınlarına maruz kalmamalıyız.En büyük enerji kaynağı olan güneşin değişik dalga boylarında ışınlar yayar.Bu ışınlar sadece görünen ışık ve ultraviyole ışınları olarak dünyaya ulaşır.Bu ışınların en yoğun oldukları saatlar ise 11.00 -13.00 saatleri arasındadır.
Utraviyole ışın türleri, etki alanları ve insan sağlığı üzerindeki etkileri;
Ultraviyole A (UVA)
Dünyaya en çok ulaşan ışın türüdür. UVB ‘ den daha az zarar vermektedir. Vücutta birikim yapar. Küçük yaşta maruz kalınmamalı çünkü küçük yaşta maruz kalınırsa birikim gittikçe artacaktır. Camdan geçemez.
Ultraviyole B (UVB)
Yeryüzüne ulaşan ışınların % 0,3-0,5’ini oluşturur. Işınlar içerisinde en zaralı türdür. Cilde rengini veren melanin üzerinde etki oluşturup, cilt renginin bozulmasına ve lekelenmesine sebeb olur. Çok fazla maruz kalındığında güneş yanığı yapar. Cilt hücrelerinin yapısını bozar. Cilt kanserine neden olur. Foto yaşlanmaya neden olur. Camdan geçer.
Ultraviyole C (UVC)
Bu ışınlar normalde yeryüzüne ulaşmaz fakat ozon tabakısının incelmesiyle dünyaya yavaştan erişimi başlamıştır.Cilt kanserine yol açar.Ameliyathane sterilizasyonda kullanılır.
Güneşin yararlı etkileri:
· Vücutta kemik yapımı için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.
· Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Psikolojiye olumlu etkisi vardır.
· Cildin bronzlaşmasını sağlar.
Güneşin zararlı etkileri:
· Güneş etkisi ile üst deri tabakası 2-4 kat kalınlaşır.
· İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.
· Deri kabalaşır.
· Lekeler oluşur.
· Damarlanmalar oluşur.
· Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.
· Deri erken yaşlanır.
· Deri kanserleri de doğrudan güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon tabakasının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.
Güneşin etkilerini değiştiren faktörler:
Hepimiz güneşten aynı derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin etkilerini değiştiren diğer faktörler ise şunlardır:
· Deri tipi.
· UV birikim etkisi.
· UV yoğunluğu.
· Çocukluktan itibaren maruz kalma süresi.
· Ekvator’a yakınlık.
· Yüksek rakım.
Güneşten Korunmak İçin Güneş Koruyucu Mutlaka Kullanmak Gerekir.
Güneş koruyucularının kullanımı:
· Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülür.
· Deriye eşit miktarda yedirilerek yayılır.
· Suya dayanıklılığına göre terleme ve suya girme ile yenilenmelidir.
· Bulutlu hava, gölge ve saçak altında korunmaya devam edilmelidir.
· Günlük yaşamda da yüz ve ellere uygulanmalıdır.
· Güneşten genel korunma prensipleri daima uygulanmalıdır.”
