Bayramda tatlıyı fazla kaçırdınız yada hamur işini bunun için harika salata tarifleri ile geldik. Az kalorili ve tok tutma özelliği fazla olan salataları afiyetle tüketebilirsiniz. 1. CEVİZLİ TULUM PEYNİRLİ ROKA SALATASI 1 porsiyonu yaklaşık 400 kcal içeriyor. Tam ve dengeli bir ana öğün yerine geçmesini sağlamak için yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ile tüketebilirsiniz. […]
Merhabalar kıymetli takipçilerimiz Buçlarınız sağlığınız için ne söylüyor onu anlatan bir yazı makale aldık keyifli sağlıklı günler. Güneş etkisini azaltıyor ve havalar soğumaya başlıyor. Peki, bu ne demek? Hastalıklar kapıda hazır bir şekilde bizi bekliyor demek. Vücut direncimiz azaldığı anda “hoş geldin virüsler” dememek için bu dönemde dengeli beslenmek ve burcumuzun özelliklerine göre yiyecek tüketmemiz […]
Merhabalar çok değerli takipçilerimiz sizler için bugün sağlığınızın bozulmaması için buzdolabınızda uymanız gereken 9 yolu yöntemi anlatacağız saygılarımızla Genellikle haftalık olarak yapılan mutfak alışverişlerinde alınan ürünlerin birçoğu buzdolabında muhafaza ediliyor. Dolayısıyla hem israfı önlemek, hem besin değerlerini korumak hem de sağlık açısından buzdolabı, hayatımızda çok önemli bir yer tutuyor. Temizliğinden yerleştirme düzenine kadar dikkat edilmesi […]
