Bayram ziyaretlerinde sunulan davetkar kalorili yiyeceklere dur demek gerçekten çok zor ama bu yazımızda ki püf noktalara dikkat ederek kilo almadan bayramı geçirebilirsiniz. Bayramın olmazsa olmazları olan , çikolatalar, şerbetli tatlılar, şekerleme ve hamur işleri kalorisi bol olan yiyeceklerin başında yer alır. Bu ürünleri fazla tükettiğinizde kilo olarak geri dönecektir. Bayram da diyet yapmak olanaksızdır. […]
Kilo vermeye çalışırken, beslenerek aldığımız kalori miktarından daha fazlasını fiziksel aktiviteler yaparak harcamamız gerekir. Bu durumda aldığımız kaloriyi azaltmamız ya da harcadığımız kalori miktarını artırmamız gerekir. Alınan kalorinin miktarını kontrol etmek oldukça zordur. Bu nedenle bir çok insan kilo vermeye başlamak için diyet listelerine ihtiyaç duyar. 1500 kalorilik diyet listesi kilo vermeye başlamak ve besin […]
Açıkta satılan süt mü yoksa kutudaki mi tercih edilmeli? Birçoğumuz bu sorunun cevabı hakkında tereddüt yaşıyoruz. Peki ya kutular güvenli mi, sütün yüzde kaçı çöpe gidiyor, hangi sütler hileli, ambalajı açtıktan sonra kaç gün içinde sütü tüketmeli? Gıda Güvenliği Derneği Samim Saner bakın neler söyledi. Açıkta satılan süt alınır mı? İzinsiz bir şekilde sokaklarda kayıtsız […]
