Sağlığınız Hakkında Herşey
Hayatımızın neredeyse üçte birini kapsayan uyku hayati derecede önemli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Dinlendirici bir uykunun süresi kişiden kişiye değişmekle beraber yaşa bağlı olarak da farklılıklar göstermektedir. Yeni doğmuş bebekler 16-18 saat, küçük çocuklar 12-14 saat, yetişkinler ise ortalama 7-9 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku ihtiyacımızın ana nedeni beynimizdir. Beynimize gün boyunca sürekli bilgiler gelir […]
Sadece ince bir figür elde etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda optimum sağlığınıza katkıda bulunacak 8 lezzetli yağ yakıcı smoothie tariflerini keşfedin. Yağ yakıcı smoothieler sağlığınızı geliştirirken ince bir figüre sahip olabilmek için mükemmel bir seçenektir. Unutmayın, malzemelerin karışımı birden fazla avantaj sağlar. Genelde, idrar söktürücü ve bağırsak geçişinin lehine olan gıdaların özelliklerinden yararlanırlar. Bu […]
Fazla kilolar hemen hemen her yaştan hepimizin sağlığını tehdit etmektedir. Fakat, fazla kilolardan kurtulurken yapılan yanlışlar sağlığımızı daha çok riske atar. Hızlı kilo vermek istiyorsak, çok dikkatli olmalıyız ve şok diyetleri çok sık uygulamamız gerekmektedir. Bu yazımızda 2 günde 3 kilo vermenizi sağlayan şok diyet listesi yayınlayacağız. Bu diyeti uyguladıktan sonra en az 4 hafta […]
Dayanılmaz ağrılara yol açan bel fıtığı artık ameliyatsız tedavi ediliyor. Aşırı kilo, ağır yük kaldırma, hareketsizlik ve yanlış oturma gibi nedenler bel fıtığına yol açıyor. Bel fıtığı hastalarının çoğunluğunda ameliyata gerek olmadığını söyleyen Ağrı Kliniğinden “Bu konuda altın kural ameliyatın özel durumlar hariç her zaman en son seçenek olduğudur” Ağrı nedeniyle cerrahi müdahaleye başvurulmasının […]
Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyonu, şifalı otlar ve bitkiler kullanarak kontrol altına alabilirsiniz. Bu yöntemlerin işe yaraması için, sağlıklı bir beslenme programı benimsemeli ve sık sık egzersiz yapmalısınız. Yüksek tansiyon, kan basıncı seviyesinin normalden fazla olmasıdır. Bilim insanları bazı tetikleyici faktörler tespit etmiş olsa da, tıbbi makaleler genellikle yüksek tansiyonun bilinen bir sebebi olmadığını […]
Hijyen, alışkanlıklar ve evinizin temizliği bile, bir enfeksiyonun nedenini ve bunun nasıl engelleneceğine dair durumu etkiler. Bağırsak parazitleri, sindirim sisteminin ana sorunlarından biridir, buna şüphe yok. Vücudunuzu istila eder ve hastalıklara neden olurlar. Vücudunuza girdikleri zaman, besine ulaşmak için yarışırlar, bu nedenle de bağırsaklarınızın duvarlara yapışırlar. İster inanın ister inanmayın, dünya nüfusunun %80’inden fazlası, bağırsak […]
Tahriş olan cilde ne iyi gelir ? diye düşünürken, evde doğal olarak yapabileceğiniz karışımlarla tahriş olan cildinizi kısa sürede ve ucuz yoldan tedavi etmiş olursunuz. Çoğu maddelerden yapılmış ve yapay kokulara sahip kozmetik ürünler yerine, kendinizin evde kolay yoldan yapabileceğiniz karışımlarla hassas olan ciltlerin tahriş olan bölgelerine uygulayabilirsiniz. Bu doğal yapılan karışımlar sayesinde vücudunuzda tahriş […]
Bir çok bayanın ortak sorunu herhalde istenmeyen tüyler. Bu tüylerden kurtulmak isteyen bayanlar genel olarak tüyleri ya ağda ile yada traş bıçağı ile almaktadır, ama bayanların kafalarına takılan soruların en başında ” ağda ve traş kıl dönmesine ve sivilceye sebep olur mu ” sorusu olur. Kıl dönmesi genel olarak her bayanın ağda ve traştan sonra […]