Soğan: Kanı temizleme özelliği ile damar sertliğine yol açan kötü kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü yükseltir. Doğal antibiyotik olmasının yanı sıra potasyum minerali ile B ve C vitaminleri içerir. Şeker hastaları ve gebeler doktor kontrolünde tüketmelidir. Aspir: Antibakteriyel ve antioksidan özelliğe sahiptir. Kanı düzenler, pıhtılaşmasını sağlar. Pıhtılaşma problemi yaşayan, kan sulandırıcı ilaç alan bireylerin kullanması önerilmez. 1 […]
Hayatımızın neredeyse üçte birini kapsayan uyku hayati derecede önemli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Dinlendirici bir uykunun süresi kişiden kişiye değişmekle beraber yaşa bağlı olarak da farklılıklar göstermektedir. Yeni doğmuş bebekler 16-18 saat, küçük çocuklar 12-14 saat, yetişkinler ise ortalama 7-9 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku ihtiyacımızın ana nedeni beynimizdir. Beynimize gün boyunca sürekli bilgiler gelir […]
Faydaları saymakla bitmeyen yoğurt herkes tarafında çok tüketilen bir üründür. Çoğu kişi yoğurtu tüketip suyunu dökmektedir. Yoğurt suyu içinde barındırdığı , protein, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Yoğurt suyu vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteinlerden daha fazla faydalanmasına yardımcı olan B2 Vitamini bakımından çok zengindir. Yoğurtta bulunan kalsiyum ve potasyum yoğurt suyunda da bulunur. Bu nedenle; […]
