Daha iyi Uyumak için En iyi 7 Uyku Alışlanlığı

Daha iyi Uyumak için En iyi 7 Uyku Alışlanlığı

Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün daha iyi uyumanız için 7 uyku alışkanlığından bahsedeceğiz sağlıkla kalınız saygılarımızla Daha iyi uyuyabilmek için, açlık ya da ağır bir yemek uykuyu etkileyebildiği için, güzel bir akşam yemeği yemeniz ne çok az ne de çok fazla gerekir. Her ne kadar birçok insan bu duruma kesin gözüyle baksa da, iyi […]

Vücut Yorgunluğunu Gidermek için 6 Besin Kaynağı

Vücut Yorgunluğunu Gidermek için 6 Besin Kaynağı

Merhabalar çok kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün vücudunuzdaki yorgunluğu giderecek 6 besin kaynağından bahsedeceğiz saygılarımızla Bu önerilerin günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek için size yardımcı olacağından şüphemiz yok. Unutmayın, ne kadar iyi beslenirseniz, o kadar iyi hissedersiniz. Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Belki de ne kadar uyursanız uyuyun, yine de içinizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Eğer öyleyse, kronik […]

Yeterice Uyumamanın Beyninize Yan Etkileri Nelerdir ?

Yeterice Uyumamanın Beyninize Yan Etkileri Nelerdir ?

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere uyku uyumamanın veya az uyumanın beyninize zararlarından bahsedeceğiz saygılarımızla Uykunun vücudunuz için ne kadar önemli olduğunu, özellikle de yeterince uyku almadığınız zaman, anlamak önemlidir. Sonuçta, uykunun ana işlevi, vücudu ve zihni yeni bir gün için hazırlamak, onları dinlendirmektir. Ayrıca uykunun, hücresel metabolizmanızı doğrudan etkilediğini bilmeniz gerekir. Yeterince uyumamaktan bahsederken, uyku kalitenizin […]

Acı Anıları Beynimizden Söküp Atabilirmiyiz?

Acı Anıları Beynimizden Söküp Atabilir miyiz?

Merhaba kıymetli takipçilerimiz beynimizden kötü anıları atabilirmiyiz sizlere bu konu hakkında bilgiler sunacağız saygılarımızla Acı geçmişe daha iyi bir perspektifle bakmak için çeşitli yollar aramak önemlidir. Ne kadar güçlü ya da travmatik ne olursa olsun, geçmişin her zaman size öğretmek için olumlu bir dersi vardır. İnsanların hayatında meydana gelen üzüntüyle işaretlenmiş bazı olaylar gerçekleşir. Bu […]

Kan Şekeri Problemi için 5 doğal Tarifler
Doğal Tedaviler ve Bitkisel Çözümler

Kan Şekeri Problemi için 5 doğal Tarifler

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün kan şekerinizi düzenleyecek 5 doğal bitkisel çözümler sunacağız saygılarımızla Kan şekeri seviyenizi belirleyen en önemli şey uyguladığınız diyettir. Eğer diyabet problemi yaşamak istemiyorsanız ne yediğinize dikkat etmelisiniz. Kan şekerini etkileyen en önemli faktör, diyete dahil edilen besinlerdir. İnsülin direncinden veya eksikliğinden dolayı vücudunuz kandaki glikoz seviyesini düzenle yemeyebilir. Kan şekeri, dikkate […]

Obezite ile Savaşmanın 7 Önemli Yolu

Obezite ile Savaşmanın 7 Önemli Yolu

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizler için obezite ile savaş yapmanın 7 önemli yolundan bahsedeceğiz sağlıklı bir ömür geçirmeniz dileğiyle saygılarımızla Obezite çağın en önemli hastalıklarından biri olarak dünyayı ve ülkemizi tehdit etmeye devam ediyor. Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler olarak biliniyor. Türkiye’de her 3 kişiden biri obezite […]

Limitsiz Miktarda Tüketebileceğiniz Gıdalar

Limitsiz Miktarda Tüketebileceğiniz Gıdalar

Merhaba saygı değer okuyucularım ve takipçilerim sizler için bugün sınırsız limitsiz tüketebileceğiniz besinlerden bahsedeceğim saygılarımla Öğün aralarında acıkırsanız, aşağıda verilen kalorisi düşük gıdalara dikkat edin; onları sınırsız miktarda yiyebilirsiniz. Öğün aralarında acıktığınızda, günün herhangi bir saatinde, istediğiniz miktarda tüketebileceğiniz gıdalardan haberiniz var mı? Hem kalorileri düşük hem de çok sağlıklar. Yani, bu yiyecekleri sınırsız miktarda […]

saglik-calisanlari-kurban-edilmemeli-saglik-calisani-kurban-degildir

Sağlık Çalışanlarına Kalkan Eller Kırılmalı

Ne zaman Televizyonda haber izlesem gördüğüm olay aynen şu ya 5. haber ya 6. haber sağlık çalışanı hasta yakınları tarafından hunharca dövüldü hunharca katledildi yok daha neler neler. Bu nasıl bir cehalettir ki İnsanları iyileştirmek için paramparça olan bir kurum çalışanlarına nasıl bu hakaret yapılabilir. Ben burada önce kanunları eksik görüyorum. Hayat veren bir insanın […]