Vitaminlerden bazıları vücudumuz tarafından üretilirken, bazıları üretilmediğinden dolayı bu vitaminleri dışarıdan beslenme yoluyla vücudumuza almamız gerekir. Günümüzde yoğun çalışma temposunda kendi vücudumuzu malesef dinlemiyoruz. Çoğu zaman alarm veriyor ve biz fark etmiyoruz. İnsanların çoğu vitaminlerin vücut için önemini hala anlamamış olsada siz aynı hatalara düşmemenizi öneririm. Sağlığınız için bu kadar önemli olan vitaminleri kullanmadığınızda sağlık […]
merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün gasp diyeti nedir nasıl yapılır kaç kilo verebilirsiniz onlardan bahsedeceğiz saygılarımızla sağlıcakla kalınız Gaps Diyeti; Özellikle yanlış beslenme ve stresten en çok etkilenen organlarımız arasında ilk sırada bulunan bağırsaklarımız; toksik madde, kimyasallar ve atıkların depolandığı bir yer olma özelliği taşıyor. Bağırsak sağlığımızın ciddi anlamda bozulduğunun ilk sinyalleri ise kabızlık, ishal, […]
Bazı egzersizler oldukça faydalı olsa da, söz konusu kalça ağrısını önlemekse vücudunuzun egzersizlere nasıl tepki verdiğini görmeli ve kendinizi rahatsız hissederseniz onları yapmayı bırakmalısınız. Kalça ağrısı pek çok faktör nedeniyle ortaya çıkabilen yaygın bir durumdur. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya kalçanızda bir ağrı olduğunu düşünüyorsanız, kalça ağrısını önlemek için vereceğimiz 6 tavsiyeye bir göz atın. Öncelikle […]
