Vücudunuzda büyük bir fark yaratmak için, yapabileceğiniz çok sayıda küçük, basit şey var. Ne olduklarını bu yazıda öğrenin! Aşağıda size bütünsel olarak daha mutlu olabilmeniz için nörobiyolojiden gelen 8 ipucu vermek istiyoruz. Nörobiyoloji mi? Evet, odak noktamız beyniniz. Vücudunuzda olumlu değişiklikleri teşvik etmek için sizin yapabileceğiniz bazı şeyler var, unutmayın. Bedensel işlevleriniz dengeye ulaştığında ve […]
Sürekli yorgunluk ve tembellik hissinin yanı sıra el ve ayaklarda şişkinlik hissetmenin ödem problemi ile ilişkili olabileceğini biliyor muydunuz? Vücutta ödem oluşması günümüzde en sık görülen sorunlardan bir tanesidir. Bu metabolik sorun, deri altındaki dokularda veya vücudumuzun iç bölgelerinde bulunan sıvıların anormal bir şekilde birikmesi anlamına gelir. Bu sorun en sık ayaklarda ve bacaklarda görülse […]
Bayanların regl (adet) dönemlerinde yaşadıkları hormonal değişiklikler nedeni ile sinirlilik, yeme isteğinin fazla olması özellikle tatlı yeme isteği artmaktadır. Regl dönemlerinde diyet yapılır mı? Yapılırsa nasıl bir diyet programı izlenebilir? Bu hormonal değişiklikler sebebiyle bayanların kilo vermesi yavaşlar hatta bu dönem de vücut fazla su tuttuğu için ödem oluşur. Adet döneminde zayıflama ya da kilo […]
