- Doktor Ela Söylemez
- 14 Ağustos 2019
1500 Kalorilik Diyet: 1 Haftalık Beslenme Listesi
Kilo vermeye çalışırken, beslenerek aldığımız kalori miktarından daha fazlasını fiziksel aktiviteler yaparak harcamamız gerekir. Bu durumda aldığımız kaloriyi azaltmamız ya