Sağlığınız Hakkında Herşey
Ramazan yaklaştı. 3 gün sonra ilk sahurumuzu yapacağız. Sıcakların iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde sahurda doğru şekilde beslenmek sağlık açısından çok önemlidir. Sahurda tok tutan yiyecekler sayesinde günü biraz daha enerjili geçirebilirsiniz. Gece yatarken bir şeyler atıştırıp uyumak yerine sahuru tam zamanında yapmanız günü daha rahat geçirmenizi sağlar. İşte sahurda tok tutan yiyecekler… Yumurta Yumurta […]
Büyümüş bir prostat, sık idrara çıkma ve cinsel zorluklar olmak üzere sinir bozucu ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Yapılan çalışmalar; 60 yaşındaki erkeklerin %50’sinde, 80 yaşındaki erkeklerin ise %90’ında iyi huylu prostat büyümesinin görüldüğünü gösterirken, her 12 erkekten biri de prostat kanserine yakalanıyor. Bu yazının devamında büyümüş prostat problemi olanlar sürekli kullanabilecekleri 7 doğal ilaç […]
Ramazan ayında oruç tutmak bazı insanlarda kilo alımına neden olabilir. Eğer onlardan biriyseniz, akşamları yemek alımınızı kontrol etmek, istenmeyen kilo alımını azaltmanıza yardımcı olabilir. Daha az yiyecek tüketmek, tüketilen kalorileri azaltacaktır, 11 ayın sultanı ramazan boyunca kilonuzu korumanıza ve hatta kilo vermenize izin verir. Bu, kilonuzu korumanın ve hatta Ramazan ayında kilo vermenin tamamen mümkün […]
Müslüman dünyası olarak her sene büyük bir hevesle ramazana kavuşmayı bekliyoruz. Paylaşmanın ve ibadetin huzuruna erdiğimiz bu ayın fiziksel, mental ve manevi yönden sağlığımıza olumlu yönde bir çok etkisi bulunmaktadır. Ruhsal olarak – Zihinsel olarak, Ramazan boyunca daha meditatif hale gelirsiniz, dua etmek için daha fazla zaman ayırırsınız. Ayrıca, Allah’a olan inancınız, sonuç olarak daha […]
Ramazan ayında başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. 30 gün boyunca sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler var. Neler mi? Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer açıklıyor. Kilo sorunu olan kişiler için Ramazan ayı oruç tutarak […]